Thursday, September 30, 2010

9 Signs You Are Happier Than You Think

(from http://shine.yahoo.com/event/lifeslittlepleasures/9-signs-youre-happier-than-you-think-2392659/ )

Your emotional well-being isn’t just about your genes or the kind of home you were raised in. It turns out that some pretty interesting factors—backed by science—play a role in how joyful you feel:

You were a smiley student
Adults with the biggest grins in their college yearbook pictures were up to 5 times less likely to be divorced decades later than those who looked less happy, according to a new DePauw University study. A smiler’s positive disposition may attract other happy people or rub off on a spouse.
>>> (Me : Maybe I'm not exactly the smiley type)


You're not glued to the TV
The happiest people spend 30% less time parked in front of the tube, according to a University of Maryland study that analyzed 34 years of data from more than 45,000 Americans. They’re more likely to spend time socializing, reading, or attending religious services—habits that are linked to better moods and health.
>>> (Me : TV? ...hmmm ...if I see it, I'll watch it...if it's not there, nothing is missing for me)



You keep souvenirs on display
People who use mementos or photos to remind themselves of good times better appreciate their lives and are happier, says Sonja Lyubomirsky, PhD, a professor of psychology at University of California, Riverside. Good memories remind you of your “happiness potential” and promise that soon you can reach it again.
>>> (Me : I still have the autograph book that were sign by my friends in form 5...)


You have a sister
People with at least one female sibling report better social support, more optimism, and better coping abilities, according to a study presented at the British Psychological Society’s annual conference. Sisters appear to encourage communication and cohesion in families.
>>> (Me : I have 3...they always manage to bring out worst in me...love them anyway :D )


You keep souvenirs on display
People who use mementos or photos to remind themselves of good times better appreciate their lives and are happier, says Sonja Lyubomirsky, PhD, a professor of psychology at University of California, Riverside. Good memories remind you of your “happiness potential” and promise that soon you can reach it again.
>>> (Me : Still got autograph book from form 5 in my wardrobe)


You make exercise a priority
People who exercise more are less likely to be stressed and more likely to be satisfied with life, according to Danish researchers. Compared with sedentary people, joggers are 70% less likely to have high stress levels and life dissatisfaction, the study found. Couch potatoes who start moderate exercise—the equivalent of 17 to 34 minutes a day—experience the greatest happiness lift.
>>> (Me : Hehehe...guilty...after kursus asas that day, haven't start exercise regime yet)



You have a healthy love life
Physical intimacy is a key contributor to happiness, found a study by Dartmouth economist David Blanchflower, PhD, and Andrew Oswald, PhD, of England's University of Warwick. Married people report 30% more sex than singles, which may be one reason they also report being happier.
>>> (Me : OOOPPSS..OUT OF SCOPE)


You hang out with happy peopleSocializing with a cheerful person in your neighborhood increases the likelihood that you’ll be happy too, according to a new study. How often you get together matters most, say the researchers: People who live within half a mile of a buoyant buddy increase their odds of being happy by 42%. If the friend lives farther away (within a 2-mile radius), the chances drop to 22%—probably due to fewer get-togethers.
>>> (Me : Of course...why should I hang out with gloomy people?)




You stay warm with hot cocoa
Clutching a steaming beverage—coffee and tea also do the trick—can elicit a flood of positive feelings, according to a Yale University study. This may be because people associate physical warmth with emotional warmth, say the researchers. Study subjects held cups of either hot or iced coffee; those gripping warm mugs were more appreciative of friendliness in others and also felt more generous and trusting themselves.
>>> (Me : I don't drink coffee.. I don't like tea... hot cocoa? heaven.... )


You have two best friendsAmong 654 married adults, those who said they had at least two “best friends” (not necessarily including one’s spouse) were likelier to have better mental well-being, says a study. But additional friends didn’t lead to any more happiness than just a pair.

>>> (Me : Have the whole lot of them... always complaining that I don't contact them enough...want some?)

Monday, September 27, 2010

Bookish Me....

Hehehe...

Akhirnya..aku telah berjaya mencukupkan koleksi The Bridgerton Series from Julia Quinn...dah ada kesemua 8 buah...hehehe...hehehehe....

Oleh kerana kejayaan ini, aku telah mengulang baca dari buku satu sampai buku 8...syokkkkkkkk.... (perasaan ini hanya akan difahami oleh hantu-hantu novel seangkatan sahaja)

Aku ingat lepas ni nak start collection mary balogh, the slightly series pulak...aku dah ada satu, tapi dulu aku pernah pinjam dengan orang 2-3 bijik...syok gak...

Mungkin jugak aku akan cukupkan collection buku judith mcnaught yang dah lama tak bertambah...aku dah baca semua buku dia yang ada kat malaysia ni...tapi beli tak semua lagi....

Weekend activities.... Hari sabtu lepas aku lepak ngan ira kat area the curve...2-2 orang kempunan steamboat...hahaha...lepas makan, pi e@curve, try tengok kot-kot ada cite best...tapi sekarang bukan musim movie kot...cite biasa biasa je semua...so kami lepak je kat situ, sambil tengok orang beratur beli tiket...sambil tu buat sesi pemerhatian...hehe

ira : akak, did u see the girl in one piece green dress?


aku : yup, with the all black guy right?


ira : yeah..guess how many years in relation?


aku : hmmm...2-3 year..both working...very comfortable around each other...not that lovey dovey anymore...


ira : i think dia dah engage la...


aku : iye ke? ada ring tak?


ira : can't see... yang baju biru tu plak?


aku : yang mana?

......dan selepas sejam menghabiskan waktu dengan sangat 'berfaedahnya', kami blah.....

Friday, September 24, 2010

Weekend is coming!!!

hehehe...

esok cuti..hahaha

oleh kerana baru dapat gaji, aktiviti seperti selalu yang akan aku lakukan pada hari jumaat lepas dapat gaji adalah >>>>>>>

MENAMBAH BILANGAN NOVEL DALAM RAK BUKU AKU!!!!

HAHAHAHAHA!!!! (gelak dengan nada sangat berpuas hati)

Semalam masa singgah OU untuk balik umah, aku sempat mentapau kingston 8Gb (adik aku, isey hilangkan kingston 4Gb aku masa raya hari tu) dan memory card baru untuk hp (hp aku masuk virus sampai kena format sebelum raya. aku tak sanggup format memory card lama sebab ada byk benda dlm tu. so aku simpan je walaupun bervirus. tapi tak guna la)....

aku agak terkena flu korea sekarang...sebenarnya sejak akhir-akhir tahun lepas, lepas aku terkawan dengan ira, ex-colleague yang pernah jadi exchange student kat korea...byk jugak dia kenalkan dekat aku...last-last aku pun terikut-ikut...sebelum ni aku minat korea setakat tengok drama je...skrang dah jadi pengikut k-pop plak...hancur....

so dekat hp aku sekarang tengah rancak mendownload lagu k-pop....hahaha....

semalam aku sempat tengok harga external hd...western digital 300Gb = RM 199... mahal ke tak ek?...aku rasa patah kaki sikit sejak 'kerbau' kesayangan (external hd lama aku jenama buffalo so aku bagi nama kerbau atau panggilan manja 'kuba') 'meninggal' (rosak) ....dah berusia jugak la kerbau aku tu...guna dari tahun 2007...peja acik yang belikan dulu... (tiba-tiba teringat hutang lama)

perut tengah memulas pasal makan meehoon goreng & dutch lady chocolate (7.30 pagi, sebelum gi putrajaya) + soto kat jalan chan sow lin & milo ais (10.30 pagi, masa otw balik dari putrajaya) + garden salad (lunch) + white dark chocolate cheese cake (lunch) + langsat (budak opis bagi) ...kalau puan laily tau, mesti dia kata aku dinasour lagi...hahahaha...

haiii...apa yang aku dok mengarut ni....

p.s:- tiba-tiba masa tengah tulis ni bos datang buat lawatan mengejut pasal bilik aku masuk pertandingan bilik tercantik 5s dalam jabatan...sekali kena sound daa..."macam mana nak menang ni...kertas bersepah atas meja"...hehehehehe...

Thursday, September 23, 2010

Dunia Sekarang...

Kadang-kadang, aku takut nak tau perkembangan semasa dunia sekarang... Malas rasanya nak baca paper atau dengar berita kat tv... Baca email pun kadang-kadang rasa macam tak nak....

tapi tak boleh la kan...

persoalan yang selalu aku tanya pada diri sendiri...kenapa penghuni muka bumi Allah ni teruk sangat? Bukan kah kita ini khalifah di muka bumi ini? bukankah kita ciptaan-Nya yang terbaik? Kenapa perlu ada perbuatan yang sudah ternyata salah dan menghancurkan, tapi masih dilakukan? Dimanakah letaknya akal fikiran kurniaan Ilahi? Apakah logik otak sudah tidak berfungsi?

Sedih rasanya melihat mereka yang tidak mahu menggunakan kelebihan akal fikiran yang telah diberikan, lalu merendahkan tahap diri sendiri sehingga ke tahap haiwan. Malah ada yang lebih teruk. Haiwan pun kadang-kadang tau aturan hidup mereka. Kita manusia yang berakal ni, kenapa begitu???

Aku tak pernah fikir yang aku ini lebih baik dari orang lain. Aku juga manusia biasa yang selalu melakukan kesalahan. Banyak dosa yang masih belum tertebus. Namun aku masih boleh berkata, aku hidup dengan menggunakan akal fikiran yang dianugerah Allah.

Sedih rasanya bila anugerah tuhan yang memberikan kita peluang untuk merasa kehidupan di atas muka bumi sebagai manusia dipersiakan.

Malah kadang-kadang aku risau melihat generasi seterusnya yang sedang membesar dan mencai hala tuju mereka. Bagaimana nasib mereka kelak? Adakah mereka akan menjadi insan? Atau terjerumus kedalam golongan yang hancur dan menghancurkan?

It gives me shudders to think what could be....

Aku berdoa supaya aku dapat melindungi dan mendidik, sekurang-kurangnya mereka yang berada disekeliling aku, supaya dapat menjadi insan yang sedar dan menghargai akan anugerah hidup itu sendiri.

Amin...

Kasut...

Pagi tadi, macam biasa, masa tunggu bus kat uptown (aku kena tukar bas untuk ke PBD dari KD) ...aku dok berbual dengan sorang makcik yang selalu naik bas sama dengan aku ni...makcik tu memang peramah gila, kalau tunggu bas sama dengan dia, mesti berbual tak henti (mostly 1 sided conversation from her, aku jadi tukang angguk)..

hari ni, dia tegur kasut aku...lawa kata nya..simple..memang kasut aku simple giler..kaler hitam, takde bunga bunga atau renda renda, made from rubber or pvc (aku agak la, sebab bleh dibengkokkan cam kasut nike yang baru tu), agak flat sebab heel macam setengah inci jer (tapi kasut aku ni tak cukup syarat sebenarnya, kena tambah lagi seinci baru ikut peraturan)...

masa naik bas, memandangkan orang penuh, aku pun pandang bawah je la..tak nak bertentang mata dengan sape-sape...otomatik aku pandang kasut...dan tiba-tiba ada deja-vu feelings...

masa sekolah menengah... dari form 1 sampai form 5, pakai kasut hitam dari pagi (sekolah) sampai malam (prep)...

masa matrik...pakai kasut hitam pi kelas...pi makan aku pakai slip on shoes kaler blue black...

masa u...aku pakai sneakers atau kasut tutup penuh (at least berkaler)...

start keje sampai sekarang...aku hanya beli kasut hitam je... a few months ago ada beli kasut coklat gelap untuk pakai gi jalan2, tapi dah 'buaya ternganga' last week, so aku ganti dengan sandal bata comfit...

aku memang suka pakai kasut sebab aku tak suka kaki 'berbelang' (dah la kaki tak lawa) ...ada gak selipar, tapi jarang pakai...kalau sandal aku suka gak...aku tak pentingkan lawa tau tak, sebab kaki aku takde mata...yang penting selesa...lagi pun kasut hitam senang...masuk je kaler baju pape...

aku ni boring kan?

V(^_^)V

Tuesday, September 21, 2010

Oh No!!

Sebelum cuti raya hari tu...terkejar-kejar nak siapkan paperwork untuk adakan taklimat untuk 36 agencies yang berkaitan dekat putrajaya pada 30hb ni...sampai sanggup berebut tarikh untuk dapatkan appointment dengan 'orang-amat-penting' yang selalu takde tarikh kosong...

alhamdulillah...selesai...untuk waktu itu....

tiba-tiba, semalam dapat 'mandat'...kena pergi kuantan dari 26hb-29hb ni...huhuhu...plak dah...

buat nya kalau jadi pa pe masa aku takde kat ofis, sape nak menjawab??dah la susah nak buat event tu...bukannya macam panggil orang sebelah rumah masa nak buat open house...

hari ni dah ada satu contoh...tarikh 30hb tu kena berebut balik sebab ada orang salah tanda dalam jadual...aku dah ter'imagine' apa yang akan jadi kalau kena pinda tarikh...macam mana nak contact balik semua wakil dari satu semenanjung ni?

nasib baik dapat maintain tarikh...alhamdulillah... mau pening jadinya kalau minggu depan jadi benda macam ni...

nasib lah....sape yang dok gatal-gatal nak keje ni? sape? sape?

sila tunding jari kepada diri sendiri....

emmm...bos, bleh tak kalau saya tak pergi 26hb ni?hehehehehe......

Monday, September 20, 2010

Subhanallah....

BESARNYA makna DOA YANG KITA LUPAKAN....


Semasa duduk antara dua sujud.


Dalam tidak sedar, setiap hari kita memohon didalam solat kita..

tetapi sayangnya, kita hanya memohon tanpa memahami, sekadar tersebut dibibir, tetapi tidak tersentuh dari hati kita selama ini....

Marilah kita mula menghayati ketika kita duduk di antara dua sujud semasa solat....

Dengan rendah hati nyatakanlah permohonan ampun kepada Allah....


Rabbighfirli (Tuhanku, ampuni aku)


Diamlah sejenak, buka dada dan diri kita untuk menerima ampunan dari Allah seperti membuka diri ketika merasakan hembusan angin sepoi-sepoi atau menerima curahan air hujan ketika kita masih kecil..

Tetaplah membuka diri kita untuk menerima ampunan Allah Ulangi permintaan itu beberapa kali hingga kita merasakan ketenangan


Kemudian sampaikanlah permintaan kedua,


Warhamni (sayangi aku) ..


Diam dan tundukkanlah diri kita untuk menerima kasih-sayang Allah yang tak terhitung besarnya

Bukalah dada kita seluas-luasnya agar semakin banyak kasih-sayang Allah yang kita terima
Ulanglah beberapa kali hingga kita merasa cukup


Berturut-turut sampaikanlah permintaan2 berikut dengan cara sebagaimana tersebut di atas, satu persatu.


Wajburnii (tutuplah aib-aibku)


Warfa'nii (angkatlah darjatku)


Warzuqnii (berilah aku rezeki)


Wahdinii (berilah aku petunjuk)


Wa'Aafinii (sihatkan aku)


Wa'fuannii (maafkan aku)




Setelah selesai, diamlah sejenak lalu sampaikan rasa syukur kita


Betapa besarnya nilai sebuah doa ini..sebuah doa yang kita hanya lewatkan begitu sahaja..

Dalam tidak kita sedar selama ini kita seperti sedang berpura-pura memohon sesuatu....


mood lepas raya...

today is my first working day after raya...aku cuti start 7hb sept lagi..hehehe...

rasa cam fresh je...ye la, baru lepas cuti balik kampung. otak kosong, takde stress...keje pun tak banyak, alhamdulillah...banyak yang disetelkan sebelum cuti....

cuma satu hal yang buat aku rasa memulas sikit...aku tertinggal kunci rumah+kunci ofis kat kampung!
huhuhu...

nak dijadikan cerita, pagi jumaat lepas, sebelum tolak, mek dah sebut-sebut pasal kunci...aku angguk-angguk je...tup-tup, dah sampai raub baru teringat balik...dah takde makna nye lah...sampai umah kat KD, aku letak je beg dengan kotak (bawak buahan dari kampung untuk kawan-kawan) depan pintu, pastu pi lepak kat umah ira dengan kak ihan, sementara tunggu budak-budak umah balik dari ofis...huhu...thanks kak ihan...

kunci umah tu, aku tak kesah sangat sebenarnya. bleh je buat duplicate...tapi kunci ofis tu penting woo... kunci laci tu...kang nak tinggal pa pe susah... semalam mintak isey, my bro, post kan kunci tu...insyaAllah hari ni sampai....

huhu..
bila tua menjelma, nyanyuk mula mengiringi...

first post

bismillah

aku dah lama tak tulis blog...masa zaman student dulu rajin gak...bila dah start keje...jarang sikit...sekarang takde terus...

dah lama rasa macam nak start balik, cuma takde kesempatan...

well...blog ni, insyaAllah...jalan lah nanti...